ما هي مدة شفاء الانزلاق الغضروفي وأفضل طرق العلاج؟
الانزلاق الغضروفي من أشهر أسباب الألم في الظهر والرقبة والكتف، وقد يمتد أيضًا للساقين ويشعر المريض بالألم والتنميل في الساق، تختلف أعراض الانزلاق الغضروفي تبعًا لموقعه وشدته، ولكن في كل الأحوال يشعر المريض بعدم الراحة مع الانزلاق الغضروفي ويبحث عن طرق لعلاجه والشفاء منه.
في هذا المقال سوف نتناول أهم طرق علاج الانزلاق الغضروفي، ومتى يحتاج المريض إلى إجراء عملية ونصائح بعد العملية، وما هي مدة شفاء الانزلاق الغضروفي.
أسباب الانزلاق الغضروفي
غالبًا لا يحدث الانزلاق الغضروفي من تلقاء نفسه، ولكنه يظهر نتيجة عدة عوامل متعلقة بالسن والحركة ونمط الحياة، وغيرها من اسباب الانزلاق الغضروفي كما نوضحها فيما يلي:
- التقدم في العمر
يحدث تنكس طبيعي للغضاريف مع التقدم في العمر، حيث يفقد الغضروف المواد التي تحافظ على مرونته وقوامه الطبيعي، مما يجعل الأقراص الغضروفية أكثر عرضة للتمزق والانزلاق.
- الحركة بشكل خاطئ أو مفاجئ
الحركات المفاجئة السريعة، وكذلك الحركة بشكل خاطئ مثل: الانحناء أو رفع الأوزان بشكل غير صحيح، تؤثر بشكل أساسي على العمود الفقري خاصةً أسفل الظهر، وقد ينشأ عن ذلك انزلاق غضروفي.
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
أفضل الوضعيات للجلوس هي الحفاظ على الظهر قائمًا بزاوية 90 درجة، والحركة كل نصف ساعة وعدم الجلوس لفترات طويلة، خاصةً أن الجلوس بأوضاع خاطئة أو الوقوف لفترات طويلة يزيد من الضغط على الفقرات القطنية، وبالتالي الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- ضعف العضلات
تتأثر العظام سلبًا عند ضعف العضلات وكذلك العمود الفقري، حيث يفقد الدعم العضلي عندما تضعف عضلات البطن والظهر، ويزيد الضغط والحمل على الفقرات والأقراص الغضروفية.
- زيادة الوزن
السمنة لها الكثير من الأضرار على صحة الإنسان، بما في ذلك أنها تجعل مريض السمنة أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي، خاصةً إذا كانت الدهون الزائدة حول منطقة البطن، إذ تعمل على زيادة الضغط على أسفل الظهر.
هذه كانت أشهر الأسباب للإصابة بالانزلاق الغضروفي، بجانب الحوادث أو السقوط وغيرها من الإصابات المباشرة على العمود الفقري.
طرق علاج الانزلاق الغضروفي
يوجد عدة طرق علاجية خاصة بالانزلاق الغضروفي، ولكن يتم الاختيار فيما بينها تبعًا لشدة الإصابة ومكانها، وتأثيرها على الأعصاب وحركة المريض، وكذلك تختلف مدة شفاء الانزلاق الغضروفي، عادةً يبدأ الطبيب المعالج بالعلاجات غير الجراحية، حيث تحقق نسب نجاح مرتفعة، فيما يلي الاختيارات العلاجية للانزلاق الغضروفي:
العلاجات غير الجراحية
- الراحة وتناول الأدوية
في بعض الحالات ذات الدرجات البسيطة من الانزلاق الغضروفي، يكتفي الطبيب المعالج بإعطاء المريض بعض الأدوية مثل: باسط العضلات، مضادات الالتهاب، المسكنات، مع الالتزام بالراحة وعدم بذل مجهود بدني قوي، والنوم والجلوس بطرق صحية.
- العلاج الطبيعي وتغيير نمط الحياة
المرضى الذين يعانون من الوزن الزائد، أو يتبعون نمط حياة كسول ولا يمارسون الرياضة، ينصحهم الأطباء بتغيير تلك العادات، إذ من المهم تقليل الوزن الذي يمثل عبئًا إضافيًا على العمود الفقري، وكذلك الحركة المنتظمة مثل المشي يوميًا يحافظ على تنشط الدورة الدموية، وتخفيف الضغط على الفقرات.
غالبًا ما يحتاج مرضى الانزلاق الغضروفي إلى تلقي جلسات علاج طبيعي، حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعمل تمارين لهم مع استخدام أجهزة تساعد على التخلص من تشنج العضلات، وتتقليل مستويات الألم، وإرجاع القرص الغضروفي إلى مكانه بقدر الإمكان.
- حقن الكورتيزون
لا يفضل الأطباء هذا الحل كثيرًا ولكن في بعض الأحيان لا يكون أمامهم خيارًا آخر مع حالة المريض، إذ يتم حقن الكورتيزون مباشرةً في المنطقة المحيطة بالعصب المضغوط بفعل الانزلاق الغضروفي، مما يُشعر المريض ببعض الراحة وتسكين الألم لفترة من الوقت، كما يقلل الالتهاب الموجود في تلك المنطقة.
- استخدام بعض التقنيات المساعدة
في بعض الحالات المتقدمة من الانزلاق الغضروفي التي لا تتحسن بالطرق السابقة، يمكن اللجوء إلى تقنيات أخرى مساعدة مثل:
- العلاج بالموجات الصوتية لتسكين الشعور بالألم.
- استخدام التردد الحراري للغضروف حيث يعمل على الأعصاب التي تنقل الشعور بالألم.
- إجراء عملية شفط الغضروف بدون جراحة، إذ يتم تسليط أشعة الليزر على جزء من الغضروف ليتبخر؛ بهدف تقليل الضغط على الأعصاب.
العلاجات الجراحية
العمليات الجراحية ليست الحل الأول، إنما يلجأ إليه الطبيب كحل نهائي في حال ظهور الأعراض التالية:
- استمرار الألم دون تحسن مع الالتزام بالعلاجات الأخرى.
- تنميل وخدران في الساق.
- صعوبة في السيطرة على المثانة والأمعاء.
- تكرار الانزلاق الغضروفي.
يوجد أكثر من نوع لجراحات الانزلاق الغضروفي، فيما يلي أشهرها:
- استئصال الغضروف
تتم تلك الجراحة من خلال المنظار وبفتحة صغيرة، حيث يقوم جراح العظام بإزالة الجزء المنزلق من الغضروف، حتى يتم تحرير العصب المضغوط والمتسبب في الألم، تتراوح مدة شفاء الانزلاق الغضروفي في هذه الحالة من أسبوعين إلى شهر.
- دمج الفقرتين
من أشكال جراحات الانزلاق الغضروفي هي تثبيت الفقرتين معًا بعد إزالة الغضروف بالكامل، ويتم استخدام شرائح معدنية لتثبيت هذا الجزء من العمود الفقري، مفيد في حالات الانزلاق الغضروفي المتكرر والشديد، ولكن هذه العملية ذات مدة شفاء أطول إذ تكون من 3-6 أشهر.
- استبدال القرص الغضروفي
تعتمد هذه العملية على استبدال القرص الغضروفي المنزلق بقرص آخر صناعي، ولكنها عملية دقيقة وتطلب خبرة كبيرة من الجراح، وغير مناسبة لكل الحالات، وتكون مدة شفاء الانزلاق الغضروفي من 8 أسابيع وحتى 3 أشهر.
نصائح بعد العملية لمرور فترة التعافي بشكل أفضل
إذا كنت من الحالات التي تطلب تدخلًا جراحيًا لعلاج الانزلاق الغضروفي، فهناك مجموعة من نصائح بعد العملية يجب الالتزام بها؛ حتى تمر مدة شفاء الانزلاق الغضروفي بأفضل طريقة وفي خلال الوقت المتوقع، فيما يلي تلك النصائح:
- اتبع تعليمات الطبيب في الحركة، لا تلازم الفراش فترات طويلة ولكن قم بالمشي بشكل بسيط بعد العملية، ثم ابدء بالحركة تدريجيًا تبعًا لما يسمح لك به الطبيب المعالج.
- حافظ على وضعيات نوم صحية تحافظ على راحتك، وفي نفس الوقت لا تضغط على العمود الفقري.
- من أهم النصائح بعد العملية أيضًا هي تجنب رفع الأوزان لمدة لا تقل عن شهر أو أكثر، حيث لا يسمح خلال مدة شفاء الانزلاق الغضروفي برفع أي وزن أكثر من 3 كجم، وباستخدام طريقة حمل صحيحة.
- تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب في المواعيد المحددة، ولا تقم بتغيير أو وقف أي دواء بدون استشارة الطبيب المعالج أولًا.
- تحرك بشكل طبيعي، وتجنب الحركات المفاجئة مثل: الالتفات بجسدك سريعًا، أو الانحناء إلى أسفل بشكل مفاجئ.
- قد يخبرك الطبيب ضمن نصائح بعد العملية أن تبدأ في جلسات العلاج الطبيعي، حيث يكون علاجًا تكميليًا بعد إجراء العملية؛ حتى تقوم بإعادة تأهيل العضلات وزيادة قوتها.
- من نصائح بعد العملية الهامة هي الحفاظ على الوزن الطبيعي وتجنب السمنة، كذلك التوقف عن التدخين حيث يقلل من تدفق الدم، ويؤخر التئام الجرح.
- يمكنك بعد مرور فترة التعافي أن تحافظ على نمط حياة أكثر صحية مثل: ممارسة السباحة، أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، وهذه ليست من نصائح بعد العملية فقط، إنما هي من النصائح التي تحافظ على الصحة العامة في أي وقت.
مدة شفاء الانزلاق الغضروفي
لا يوجد مدة محددة لجميع حالات الانزلاق الغضروفي، ولكن يمكن توقع مدة شفاء الانزلاق الغضروفي تبعًا لعدة عوامل كالآتي:
- شدة الانزلاق الغضروفي، ودرجة ضغطعه على الأعصاب.
- مدى التزام المريض بالعلاج والأدوية، حتى إذا كان ممن أجروا عملية لعلاج الانزلاق الغضروفي، عليك أن تلتزم بنصائح بعد العملية.
- موقع الانزلاق الغضروفي هل هو في الفقرات القطنية أم الرقبة أو في الفقرات الصدرية.
- عمر المريض والحالة الصحية العامة له.
- وزن المريض ونمط الحياة الذي يتبعه.
ولكن بشكل عام يمكن توقع مدة شفاء الانزلاق الغضروفي حسب شدة الانزلاق الغضروفي كما يلي:
- تتراوح مدة شفاء الانزلاق الغضروفي البسيط إلى المتوسط من 4 إلى 8 أسابيع.
- تتراوح مدة شفاء الانزلاق الغضروفي الشديد من 3 إلى 6 أشهر، يمكن أن يشعر المريض بالتحسن خلال الشهر الأول من العلاج، ولكن يستعيد نشاطه بالكامل خلال 6 أشهر.
هل تريد التخلص من آلام الانزلاق الغضروفي؟
من المعروف أن الانزلاق الغضروفي مؤلم وقد يحد من حركة المريض، يمكنك الآن البدء في العلاج مع د/ هشام زيادة استشاري علاج الألم، حيث يمتلك خبرة كبيرة في علاج حالات الانزلاق الغضروفي بمختلف درجاتها، ويعتمد على تقنيات متقدمة لعلاج الانزلاق الغضروفي بدون تدخل جراحي.
قل وداعًا للألم من خلال التواصل معنا في مركز الدكتور هشام زيادة، أحد أفضل أطباء علاج الألم في مصر.
الأسئلة الشائعة حول الانزلاق الغضروفي
هل جميع حالات الانزلاق العضروفي الشديد تحتاج إلى جراحة؟
لا تحتاج جميع الحالات إلى إجراء جراحة، ولكنها تكون العلاج الأخير الذي يلجأ إليه الطبيب مع مراعاة حالة المريض نفسها، واختيار العلاج الأنسب له.
هل يمكن عودة الإصابة بالانزلاق الغضروفي بعد علاجه؟
مع الأسف يوجد نسبة قليلة لعودة الانزلاق الغضروفي، خاصةً إذا لم يتم السيطرة على الأسباب التي أدت إليه في السابق.
هل يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي إلى عرق النسا؟
يضغط الانزلاق الغضروفي على الأعصاب المحيطة به، وهو من الأسباب الرئيسية للإصابة بعرق النسا.